CadillacLiu凱迪 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
ID 416290

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CadillacLiu凱迪

4.8 km | 00:29:32 | 06:09/km

日期: 2021-11-11 19:12 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 06'05" / 06'25" / 06'13" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44"

987 / 987

2

06'09"

(11'49")

06'02" (+00'18")

1017 / 2004

3

06'25"

(18'14")

06'25" (+00'41")

998 / 3003

4

06'13"

(24'27")

06'12" (+00'28")

1000 / 4003

5

04'57"

(29'24")

06'13" (+00'29")

794 / 4798

基隆

CadillacLiu凱迪

·

間歇10趟 55秒/緩跑 200m/200m

11月累積里程 : 260.00 km

Nike structure 23 第3雙累積 : 1509.1 km

Android - samsung SM-N9860 上傳 | 3 years ago

Wang Jun Liu, annie學姐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'05"	00:11'49"
3	06'25"	00:18'14"
4	06'13"	00:24'27"
4.8	06'12"	00:29'24"

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