10.6 km | 01:25:28 | 08:03/km日期: 2021-11-14 16:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'57" / 07'04" / 07'16" / 06'58" / 07'52" / 07'13" / 07'33" / 09'42" / 08'01" / 10'47" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+02'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'46" (+03'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'06" (+03'10") | 602 / 10602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'04" | 00:14'01" |
3 | 07'16" | 00:21'17" |
4 | 06'58" | 00:28'15" |
5 | 07'52" | 00:36'07" |
6 | 07'13" | 00:43'20" |
7 | 07'33" | 00:50'53" |
8 | 09'42" | 01:00'35" |
9 | 08'01" | 01:08'36" |
10 | 10'47" | 01:19'23" |
10.6 | 10'06" | 01:25'28" |