7.0 km | 01:10:21 | 10:02/km日期: 2021-11-10 19:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'11" / 06'05" / 10'46" / 09'13" / 07'19" / 11'42" / 24'26" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'02" (+08'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'11" (+11'06") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 06'05" | 00:17'16" |
3 | 10'46" | 00:28'02" |
4 | 09'13" | 00:37'15" |
5 | 07'19" | 00:44'34" |
6 | 11'42" | 00:56'16" |
7 | 24'26" | 01:20'42" |
7.0 | 18'43" | 01:20'46" |