5.7 km | 00:30:04 | 05:17/km日期: 2021-11-10 19:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'29" / 05'18" / 05'23" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 900 / 900 |
2 | | 25'10" (+21'06") | 59 / 959 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 900 / 1859 |
4 | | 24'52" (+20'48") | 60 / 1919 |
5 | | 04'11" (+00'07") | 900 / 2819 |
6 | | 42'09" (+38'05") | 35 / 2855 |
7 | | 04'07" (+00'03") | 900 / 3755 |
8 | | 22'58" (+18'54") | 64 / 3819 |
9 | | 04'06" (+00'02") | 900 / 4719 |
10 | | 32'35" (+28'31") | 46 / 4765 |
11 | | 04'04" | 900 / 5665 |
12 | | 12'15" (+08'11") | 19 / 5684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'29" | 00:16'24" |
4 | 05'18" | 00:21'42" |
5 | 05'23" | 00:27'05" |
5.7 | 04'22" | 00:30'05" |