6.5 km | 00:55:53 | 08:34/km日期: 2021-11-11 17:43 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'14" / 13'16" / 08'38" / 08'44" / 16'48" / 08'45" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'28") | 507 / 1507 |
3 | | 08'59" (+01'01") | 1000 / 2507 |
4 | | 08'19" (+00'21") | 1000 / 3507 |
5 | | 08'36" (+00'38") | 1000 / 4507 |
6 | | 08'26" (+00'28") | 1000 / 5507 |
7 | | 07'58" | 1000 / 6507 |
8 | | 06'00" | 5 / 6512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 13'16" | 00:22'30" |
3 | 08'38" | 00:31'08" |
4 | 08'44" | 00:39'52" |
5 | 16'48" | 00:56'40" |
6 | 08'45" | 01:05'25" |
6.5 | 07'20" | 01:09'11" |