9.2 km | 02:28:35 | 16:10/km日期: 2021-11-11 18:22 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 27'20" / 13'26" / 25'01" / 02'30" / 16'42" / 19'13" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'27" (+13'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+00'28") | 130 / 3130 |
5 | | 14'29" (+00'36") | 1000 / 4130 |
6 | | 16'32" (+02'39") | 917 / 5047 |
7 | | 14'26" (+00'33") | 1000 / 6047 |
8 | | 15'58" (+02'05") | 1000 / 7047 |
9 | | 14'44" (+00'51") | 1000 / 8047 |
10 | | 14'40" (+00'47") | 1000 / 9047 |
11 | | 14'14" (+00'21") | 138 / 9185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'20" | 00:27'20" |
2 | 13'26" | 00:40'46" |
3 | 25'01" | 01:05'47" |
4 | 02'30" | 01:08'17" |
5 | 16'42" | 01:24'59" |
6 | 19'13" | 01:44'12" |
9.2 | 02'19" | 01:51'36" |