6.5 km | 00:58:17 | 08:57/km日期: 2021-11-10 06:33 - 地點: 阿里山國家森林公園 - 天氣: 曇り - 平均心率: 141 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'40" / 08'39" / 09'03" / 07'17" / 07'12" / 08'14" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" (+09'01") | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.48 km ASICS TARTHEREDGE 2 TENKA 1011A937 累積 :
1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'39" | 00:18'19" |
3 | 09'03" | 00:27'22" |
4 | 07'17" | 00:34'39" |
5 | 07'12" | 00:41'51" |
6 | 08'14" | 00:50'05" |
6.5 | 16'14" | 00:58'18" |