4.0 km | 00:13:42 | 03:24/km日期: 2021-11-09 16:19 - 平均心率: 176 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'29" / 03'27" / 03'23" / 03'21" / 02'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'13") | 190 / 190 |
| 2 | | 03'24" (+00'11") | 205 / 396 |
| 3 | | 03'21" (+00'08") | 198 / 594 |
| 4 | | 03'37" (+00'24") | 200 / 795 |
| 5 | | 03'25" (+00'12") | 195 / 990 |
| 6 | | 03'30" (+00'17") | 201 / 1192 |
| 7 | | 03'18" (+00'05") | 192 / 1385 |
| 8 | | 03'34" (+00'21") | 203 / 1588 |
| 9 | | 03'21" (+00'08") | 194 / 1783 |
| 10 | | 03'32" (+00'19") | 206 / 1989 |
| 11 | | 03'18" (+00'05") | 197 / 2187 |
| 12 | | 03'35" (+00'22") | 204 / 2391 |
| 13 | | 03'13" | 200 / 2591 |
| 14 | | 03'26" (+00'13") | 211 / 2803 |
| 15 | | 03'13" | 201 / 3005 |
| 16 | | 03'29" (+00'16") | 205 / 3210 |
| 17 | | 03'14" (+00'01") | 199 / 3410 |
| 18 | | 03'23" (+00'10") | 204 / 3614 |
| 19 | | 03'17" (+00'04") | 202 / 3817 |
| 20 | | 03'13" | 214 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 03'27" | 00:06'56" |
| 3 | 03'23" | 00:10'19" |
| 4 | 03'21" | 00:13'40" |
| 4.0 | 02'06" | 00:13'44" |
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