5.6 km | 00:29:42 | 05:18/km日期: 2021-11-11 13:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'59" / 05'20" / 05'41" / 04'56" / 06'08" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'21") | 998 / 998 |
2 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 1998 |
3 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 2998 |
4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3998 |
5 | | 07'06" (+02'27") | 571 / 4569 |
6 | | 04'39" | 1000 / 5569 |
7 | | 02'33" | 19 / 5589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'20" | 00:10'19" |
3 | 05'41" | 00:16'00" |
4 | 04'56" | 00:20'56" |
5 | 06'08" | 00:27'04" |
5.6 | 04'28" | 00:29'42" |