10.1 km | 00:45:02 | 04:26/km日期: 2021-11-09 16:24 - 地點: 河濱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'49" / 04'41" / 04'35" / 04'29" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'18" / 04'22" / 04'05" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'41") | 1011 / 1011 | 177 / 117 |
2 | | 04'40" (+00'35") | 1014 / 2026 | 180 / 118 |
3 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 3026 | 178 / 123 |
4 | | 04'27" (+00'22") | 1005 / 4032 | 179 / 125 |
5 | | 04'23" (+00'18") | 1009 / 5041 | 179 / 126 |
6 | | 04'22" (+00'17") | 1010 / 6052 | 179 / 127 |
7 | | 04'19" (+00'14") | 1006 / 7058 | 179 / 128 |
8 | | 04'17" (+00'12") | 1005 / 8064 | 179 / 129 |
9 | | 04'18" (+00'13") | 1003 / 9067 | 179 / 129 |
10 | | 04'05" | 1009 / 10076 | 181 / 134 |
11 | | 03'23" | 142 / 10219 | 182 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'41" | 00:09'30" |
3 | 04'35" | 00:14'05" |
4 | 04'29" | 00:18'34" |
5 | 04'23" | 00:22'57" |
6 | 04'25" | 00:27'22" |
7 | 04'22" | 00:31'44" |
8 | 04'18" | 00:36'02" |
9 | 04'22" | 00:40'24" |
10 | 04'05" | 00:44'29" |
10.1 | 03'51" | 00:45'02" |