4.0 km | 00:27:35 | 06:51/km日期: 2021-11-09 18:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'51" / 06'48" / 10'53" / 06'25" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'13") | 400 / 400 |
2 | | 07'45" (+01'37") | 400 / 800 |
3 | | 07'08" (+01'00") | 400 / 1200 |
4 | | 06'46" (+00'38") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'26") | 400 / 2000 |
6 | | 06'08" | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 06'31" (+00'23") | 400 / 3200 |
9 | | 06'21" (+00'13") | 400 / 3600 |
10 | | 06'24" (+00'16") | 400 / 4001 |
11 | | 08'35" (+02'27") | 21 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.60 km PUMA 23PUMA 累積 :
401.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'48" | 00:14'39" |
3 | 10'53" | 00:25'32" |
4 | 06'25" | 00:31'57" |
4.0 | 08'07" | 00:32'08" |