10.0 km | 00:55:17 | 05:30/km日期: 2021-11-08 18:50 - 平均心率: 180 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10086 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'35" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 05'09" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'30") | 1003 / 2005 | 179 / 97 |
3 | | 05'36" (+00'23") | 1001 / 3007 | 181 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 4008 | 181 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 5008 | 182 / 96 |
6 | | 05'27" (+00'14") | 1002 / 6011 | 183 / 99 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 7013 | 183 / 101 |
8 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 8014 | 185 / 100 |
9 | | 05'16" (+00'03") | 1003 / 9017 | 185 / 102 |
10 | | 05'13" | 1001 / 10019 | 186 / 102 |
11 | | 05'06" | 19 / 10039 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'39" | 00:11'31" |
3 | 05'28" | 00:16'59" |
4 | 05'32" | 00:22'31" |
5 | 05'35" | 00:28'06" |
6 | 05'23" | 00:33'29" |
7 | 05'17" | 00:38'46" |
8 | 05'19" | 00:44'05" |
9 | 05'16" | 00:49'21" |
10 | 05'09" | 00:54'30" |
10.0 | 19'49" | 00:55'17" |