Kimi Hsu 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsu 桃園
ID 248605

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6.3 km | 00:36:00 | 05:42/km

日期: 2021-11-16 18:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'41" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'43" / 05'49" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 25.18 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 792.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
3	05'45"	00:17'07"
4	05'35"	00:22'42"
5	05'43"	00:28'25"
6	05'49"	00:34'14"
6.3	05'48"	00:36'00"

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