Sheng Fang Yang 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Fang Yang 新竹
ID 519209

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Sheng Fang Yang

15.0 km | 01:36:16 | 06:25/km

日期: 2021-11-28 17:22 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼涼的天氣 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'44" / 06'15" / 06'33" / 06'36" / 06'16" / 06'50" / 06'34" / 06'31" / 06'37" / 06'40" / 06'23" / 06'17" / 06'22" / 06'22" / 05'10" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 32.51 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊仲棠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'15"	00:12'59"
3	06'33"	00:19'32"
4	06'36"	00:26'08"
5	06'16"	00:32'24"
6	06'50"	00:39'14"
7	06'34"	00:45'48"
8	06'31"	00:52'19"
9	06'37"	00:58'56"
10	06'40"	01:05'36"
11	06'23"	01:11'59"
12	06'17"	01:18'16"
13	06'22"	01:24'38"
14	06'22"	01:31'00"
15	05'10"	01:36'10"
15.0	03'21"	01:36'17"

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