9.0 km | 01:08:58 | 07:39/km日期: 2021-11-07 06:16 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'41" / 09'26" / 06'14" / 06'23" / 07'09" / 08'57" / 09'25" / 06'36" / 06'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+03'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'26" | 00:18'07" |
| 3 | 06'14" | 00:24'21" |
| 4 | 06'23" | 00:30'44" |
| 5 | 07'09" | 00:37'53" |
| 6 | 08'57" | 00:46'50" |
| 7 | 09'25" | 00:56'15" |
| 8 | 06'36" | 01:02'51" |
| 9 | 06'05" | 01:08'56" |
| 9.0 | 04'49" | 01:08'59" |
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