Jeri Yao 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jeri Yao 新竹
ID 470450

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5.6 km | 00:41:56 | 07:28/km

日期: 2021-11-13 11:37 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'46" / 07'03" / 06'53" / 07'07" / 06'27" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'43" (+00'17")

977 / 977

2

07'00"

(13'34")

06'59" (+00'33")

1000 / 1977

3

06'54"

(20'28")

06'52" (+00'26")

1004 / 2982

4

07'10"

(27'38")

07'10" (+00'44")

999 / 3981

5

06'32"

(34'10")

06'26"

1015 / 4996

6

06'24"

(40'34")

10'41" (+04'15")

598 / 5595

11月累積里程 : 16.93 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'03"	00:13'49"
3	06'53"	00:20'42"
4	07'07"	00:27'49"
5	06'27"	00:34'16"
5.6	10'34"	00:40'34"

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