10.1 km | 00:46:56 | 04:38/km日期: 2015-05-14 21:43 - 地點: 竹科 - 天氣: 熱 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'50" / 04'54" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'13" / 04'33" / 04'26" / 04'42" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'32") | 1006 / 1006 | 176 / 118 |
| 2 | | 04'55" (+00'39") | 994 / 2000 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'43" (+00'27") | 1009 / 3010 | 185 / 114 |
| 4 | | 04'42" (+00'26") | 991 / 4001 | 185 / 114 |
| 5 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 5001 | 187 / 114 |
| 6 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 6002 | 187 / 115 |
| 7 | | 04'16" | 1002 / 7004 | 189 / 123 |
| 8 | | 04'16" | 1002 / 8006 | 189 / 123 |
| 9 | | 04'16" | 1002 / 9008 | 189 / 123 |
| 10 | | 04'34" (+00'18") | 1001 / 10009 | 189 / 115 |
| 11 | | 04'25" (+00'09") | 1002 / 11012 | 192 / 117 |
| 12 | | 04'44" (+00'28") | 992 / 12005 | 188 / 112 |
算是沒什麼催速度跑。不過這天氣不管怎麼跑都會很辛苦...
5月累積里程 : 111.37 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'54" | 00:09'44" |
| 3 | 04'43" | 00:14'27" |
| 4 | 04'43" | 00:19'10" |
| 5 | 04'39" | 00:23'49" |
| 6 | 04'38" | 00:28'27" |
| 7 | 04'13" | 00:32'40" |
| 8 | 04'33" | 00:37'13" |
| 9 | 04'26" | 00:41'39" |
| 10 | 04'42" | 00:46'21" |
| 10.1 | 05'08" | 00:46'56" |
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