Kandi Chen 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kandi Chen 台北市
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3.0 km | 00:20:56 | 06:54/km

日期: 2021-11-11 07:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 07'15" / 06'53" / 06'22" / 15'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 8.08 km

Hoka one one Rincon 2 累積 : 3541.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Derrick, 5速男和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'53"	00:14'08"
3	06'22"	00:20'30"
3.0	15'21"	00:20'56"

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