宗鑫 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.4 km | 00:20:11 | 06:01/km

日期: 2015-05-11 17:28 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3496 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 05'59" / 06'34" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

05'40"

1113 / 1113

171 / 102

2

06'46"

(13'05")

06'04" (+00'24")

1113 / 2227

173 / 94

3

07'04"

(20'09")

06'18" (+00'38")

1119 / 3347

172 / 91

4

00'04"

(20'13")

07'03" (+01'23")

9 / 3356

120 / 118

訓練陪跑

5月累積里程 : 150.22 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 小熊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'59"	00:11'38"
3	06'34"	00:18'12"
3.3	05'42"	00:20'11"

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