7.8 km | 01:13:17 | 09:24/km日期: 2021-11-11 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 12'36" / 05'58" / 09'15" / 08'01" / 07'46" / 09'48" / 22'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 439 / 1439 |
3 | | 01:30'38" (+24'56") | 26 / 1466 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2466 |
5 | | 06'06" (+00'24") | 645 / 3111 |
6 | | 38'10" (+32'28") | 93 / 3204 |
7 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 4204 |
8 | | 06'10" (+00'28") | 639 / 4843 |
9 | | 23'37" (+17'55") | 188 / 5032 |
10 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 6032 |
11 | | 06'08" (+00'26") | 607 / 6639 |
12 | | 30'30" (+24'48") | 144 / 6784 |
13 | | 18'54" (+13'12") | 1000 / 7784 |
14 | | 16'26" (+10'44") | 3 / 7787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 12'36" | 00:19'21" |
3 | 05'58" | 00:25'19" |
4 | 09'15" | 00:34'34" |
5 | 08'01" | 00:42'35" |
6 | 07'46" | 00:50'21" |
7 | 09'48" | 01:00'09" |
7.8 | 22'11" | 01:17'37" |