8.8 km | 00:45:05 | 05:08/km日期: 2021-11-05 17:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'26" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'29") | 776 / 1776 |
3 | | 05'22" (+01'14") | 1000 / 2776 |
4 | | 05'18" (+01'10") | 870 / 3646 |
5 | | 05'05" (+00'57") | 1000 / 4646 |
6 | | 04'57" (+00'49") | 1000 / 5646 |
7 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 6646 |
8 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 7646 |
9 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 8646 |
10 | | 04'08" | 94 / 8741 |
11 | | 04'07" | 20 / 8761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'36" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'11" | 00:21'50" |
5 | 05'06" | 00:26'56" |
6 | 04'57" | 00:31'53" |
7 | 04'53" | 00:36'46" |
8 | 04'47" | 00:41'33" |
8.8 | 04'38" | 00:45'05" |