8.6 km | 01:01:51 | 07:13/km日期: 2021-11-09 19:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'34" / 06'55" / 06'52" / 13'02" / 07'02" / 10'33" / 13'21" / 11'57" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'57") | 559 / 8559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'55" | 00:11'29" |
3 | 06'52" | 00:18'21" |
4 | 13'02" | 00:31'23" |
5 | 07'02" | 00:38'25" |
6 | 10'33" | 00:48'58" |
7 | 13'21" | 01:02'19" |
8 | 11'57" | 01:14'16" |
8.6 | 10'37" | 01:20'13" |