4.2 km | 00:30:03 | 07:04/km日期: 2021-11-03 18:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'02" / 07'18" / 07'14" / 07'17" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 243 / 4243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'18" | 00:14'20" |
| 3 | 07'14" | 00:21'34" |
| 4 | 07'17" | 00:28'51" |
| 4.2 | 06'58" | 00:30'33" |
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