鐵弟 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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2.8 km | 00:12:36 | 13.4 km/h

日期: 2015-05-11 07:20 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

10.34 (-15.19)

1018 / 1018

2

02'20"

(08'15")

25.53

988 / 2007

3

04'21"

(12'36")

11.21 (-14.32)

810 / 2818

104/05/11
今日休跑~~
跑的動但想偷懶一下XD
連續五天10K中斷了

才騎2K就爆汗了
不到10分鐘的路程一直等紅綠燈

5月累積里程 : 52.79 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, ChengTing 和其他 144 人說推

·

觀看另 11 則留言

鐵弟 TO:小芸
晚安~~
我的頁面左邊那一排哈哈

2015-05-13 23:13 ·

Miss Lo 姐姐年紀大了！
當然好14～

2015-05-13 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	2.6 %
2	25.7	3.2 %
2.8	11.3	-2.6 %

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