3.1 km | 00:10:07 | 03:17/km日期: 2021-11-03 16:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'17" / 03'21" / 03'19" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'15") | 195 / 195 |
2 | | 03'18" (+00'16") | 201 / 397 |
3 | | 03'17" (+00'15") | 195 / 593 |
4 | | 03'26" (+00'24") | 207 / 800 |
5 | | 03'04" (+00'02") | 204 / 1005 |
6 | | 03'25" (+00'23") | 204 / 1209 |
7 | | 03'12" (+00'10") | 195 / 1405 |
8 | | 03'31" (+00'29") | 206 / 1611 |
9 | | 03'08" (+00'06") | 202 / 1814 |
10 | | 03'25" (+00'23") | 210 / 2025 |
11 | | 03'06" (+00'04") | 209 / 2235 |
12 | | 03'35" (+00'33") | 204 / 2439 |
13 | | 03'02" | 207 / 2647 |
14 | | 03'39" (+00'37") | 202 / 2850 |
15 | | 02'52" | 222 / 3073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 03'21" | 00:06'38" |
3 | 03'19" | 00:09'57" |
3.1 | 02'16" | 00:10'07" |