10.0 km | 01:08:09 | 06:47/km日期: 2021-11-03 20:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'03" / 06'35" / 06'39" / 05'59" / 06'45" / 05'33" / 06'43" / 05'31" / 08'53" / 06'08" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+03'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+02'06") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'35" | 00:15'38" |
3 | 06'39" | 00:22'17" |
4 | 05'59" | 00:28'16" |
5 | 06'45" | 00:35'01" |
6 | 05'33" | 00:40'34" |
7 | 06'43" | 00:47'17" |
8 | 05'31" | 00:52'48" |
9 | 08'53" | 01:01'41" |
10 | 06'08" | 01:07'49" |
10.0 | 07'35" | 01:08'09" |