5.0 km | 01:16:06 | 15:07/km日期: 2021-11-09 06:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'57" / 07'14" / 44'06" / 11'05" / 06'28" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'06" (+37'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'51") | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'14" | 00:14'11" |
| 3 | 44'06" | 00:58'17" |
| 4 | 11'05" | 01:09'22" |
| 5 | 06'28" | 01:15'50" |
| 5.0 | 07'56" | 01:16'06" |
ricky tseng 說推
留言 
