7.0 km | 00:49:49 | 07:04/km日期: 2021-11-04 05:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'42" / 07'17" / 07'20" / 07'02" / 06'52" / 06'47" / 06'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'08") | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'17" | 00:14'59" |
3 | 07'20" | 00:22'19" |
4 | 07'02" | 00:29'21" |
5 | 06'52" | 00:36'13" |
6 | 06'47" | 00:43'00" |
7 | 06'31" | 00:49'31" |
7.0 | 06'39" | 00:49'49" |