7.0 km | 00:50:26 | 07:11/km日期: 2021-11-04 17:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'35" / 07'07" / 07'18" / 07'08" / 06'59" / 07'03" / 07'14" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'07" | 00:14'42" |
3 | 07'18" | 00:22'00" |
4 | 07'08" | 00:29'08" |
5 | 06'59" | 00:36'07" |
6 | 07'03" | 00:43'10" |
7 | 07'14" | 00:50'24" |
7.0 | 04'42" | 00:50'26" |