11.0 km | 01:11:46 | 06:30/km日期: 2021-11-06 16:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12772 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'10" / 07'04" / 07'02" / 06'20" / 06'36" / 06'35" / 06'29" / 06'28" / 06'02" / 06'09" / 05'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'29") | 1002 / 1002 | 164 / 84 |
2 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 2002 | 171 / 82 |
3 | | 07'01" (+01'20") | 1010 / 3012 | 172 / 82 |
4 | | 06'16" (+00'35") | 1009 / 4021 | 180 / 88 |
5 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 5021 | 180 / 84 |
6 | | 06'35" (+00'54") | 1008 / 6029 | 179 / 84 |
7 | | 06'26" (+00'45") | 1004 / 7034 | 180 / 86 |
8 | | 06'23" (+00'42") | 1002 / 8036 | 179 / 87 |
9 | | 06'04" (+00'23") | 1004 / 9041 | 184 / 89 |
10 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 10042 | 184 / 88 |
11 | | 05'41" | 1006 / 11048 | 185 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'04" | 00:14'14" |
3 | 07'02" | 00:21'16" |
4 | 06'20" | 00:27'36" |
5 | 06'36" | 00:34'12" |
6 | 06'35" | 00:40'47" |
7 | 06'29" | 00:47'16" |
8 | 06'28" | 00:53'44" |
9 | 06'02" | 00:59'46" |
10 | 06'09" | 01:05'55" |
11 | 05'43" | 01:11'38" |
11.0 | 08'01" | 01:11'46" |