Arthur 游小豪 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

2.5 km | 00:34:47 | 13:47/km

日期: 2021-11-02 17:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'26" / 11'56" / 23'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'25"

1000 / 1000

2

11'55"

(22'21")

11'55" (+01'30")

1000 / 2000

3

12'26"

(34'47")

23'48" (+13'23")

522 / 2522

彰化

Arthur 游小豪

·

彰化

Arthur 游小豪

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 28.31 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 543.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	11'56"	00:22'22"
2.5	23'48"	00:34'48"

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