陳可倫 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳可倫台北市
ID 580895

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46.4 km | 05:32:11 | 8.4 km/h

日期: 2021-10-31 05:24 - 總爬升: 1058 m - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'06"

(03'06")

19.46 (-26.11)

1001 / 1001

2

02'26"

(05'32")

24.66 (-20.91)

994 / 1995

3

02'26"

(07'58")

25.17 (-20.39)

1014 / 3010

4

02'22"

(10'20")

25.35 (-20.22)

994 / 4005

5

02'36"

(12'56")

23.23 (-22.34)

1000 / 5005

展開計圈分析

10月累積里程 : 407.25 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-4.0 %
2	24.3	-1.2 %
3	25.0	1.6 %
4	25.4	-0.9 %
5	23.1	-1.9 %
6	21.8	-2.2 %
7	18.1	3.7 %
8	24.0	14.5 %
9	9.4	-4.8 %
10	14.6	2.9 %
11	12.6	6.0 %
12	8.1	8.3 %
13	8.5	7.2 %
14	8.1	7.2 %
15	8.3	6.8 %
16	13.2	2.7 %
17	3.0	-4.8 %
18	1.3	-3.4 %
19	2.7	4.3 %
20	13.0	5.2 %
21	25.7	-2.8 %
22	12.0	7.3 %
23	7.5	7.8 %
24	10.2	8.5 %
25	4.2	7.7 %
26	1.4	-8.5 %
27	18.2	-4.7 %
28	13.6	-5.1 %
29	26.3	-6.3 %
30	2.4	-4.5 %
31	24.3	-3.9 %
32	32.7	-5.8 %
33	30.8	-7.0 %
34	36.4	-5.9 %
35	46.8	-7.7 %
36	38.3	-6.1 %
37	23.5	-2.1 %
38	17.3	2.5 %
39	24.5	-3.7 %
40	18.6	-1.4 %
41	13.8	2.8 %
42	11.5	-0.9 %
43	21.4	1.0 %
44	21.6	2.0 %
45	23.1	-0.9 %
46	8.7	3.8 %
46.6	11.6	149.0 %

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