5.0 km | 00:39:57 | 07:58/km日期: 2021-11-06 07:02 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'50" / 07'49" / 08'42" / 08'07" / 07'29" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'49" | 00:14'39" |
3 | 08'42" | 00:23'21" |
4 | 08'07" | 00:31'28" |
5 | 07'29" | 00:38'57" |
5.0 | 09'09" | 00:39'04" |