8.0 km | 00:46:11 | 05:46/km日期: 2015-05-09 06:30 - 地點: 市政府 - 天氣: 熱 - 平均心率: 180 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'43" / 06'53" / 06'05" / 05'52" / 04'55" / 05'18" / 04'45" / 05'47" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.60 km Adidas Japan Boost 2 累積 :
818.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'53" | 00:13'36" |
3 | 06'05" | 00:19'41" |
4 | 05'52" | 00:25'33" |
5 | 04'55" | 00:30'28" |
6 | 05'18" | 00:35'46" |
7 | 04'45" | 00:40'31" |
8 | 05'47" | 00:46'18" |
8.0 | 04'37" | 00:46'20" |