8.0 km | 01:27:44 | 10:56/km日期: 2021-10-18 11:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10226 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 10'55" / 06'38" / 13'39" / 18'04" / 12'47" / 06'33" / 08'24" / 10'32" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'54" (+04'22") | 1001 / 1001 | 114 / 80 |
2 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 2001 | 154 / 97 |
3 | | 13'39" (+07'07") | 1001 / 3003 | 106 / 68 |
4 | | 18'05" (+11'33") | 1000 / 4004 | 90 / 61 |
5 | | 12'43" (+06'11") | 1001 / 5005 | 101 / 77 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6006 | 164 / 92 |
7 | | 08'25" (+01'53") | 1001 / 7008 | 139 / 85 |
8 | | 10'35" (+04'03") | 1000 / 8008 | 122 / 76 |
9 | | 13'04" (+06'32") | 5 / 8014 | 180 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 06'38" | 00:17'33" |
3 | 13'39" | 00:31'12" |
4 | 18'04" | 00:49'16" |
5 | 12'47" | 01:02'03" |
6 | 06'33" | 01:08'36" |
7 | 08'24" | 01:17'00" |
8 | 10'32" | 01:27'32" |
8.0 | 13'47" | 01:27'44" |