William 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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5.0 km | 00:26:40 | 05:20/km

日期: 2015-05-07 21:41 - 地點: 重陽橋下 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4678 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'57" / 05'09" / 05'00" / 04'38" / 04'53" / 00'03" /

好久沒感冒，休息幾天身體還是覺得頭重腳輕。今天好轉先來個簡單的恢復跑。

5月累積里程 : 237.80 km

2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款累積 : 1141.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JCY, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'09"	00:12'06"
3	05'00"	00:17'06"
4	04'38"	00:21'44"
5	04'53"	00:26'37"
5.0	-83'-19"	00:26'40"

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