好久沒有連續3天跑10K了…
一樣邊跑邊聊天，
以往都是綁馬尾跑步，
發覺每次跑得過程中馬尾都會因為汗水而黏在脖子上，
跑完頭髮都溼溼的又打結嚴重，
就是很阿雜，
後來這幾天看到有人分享是綁辮子馬尾，
那麼就來試綁辮子跑步吧！
發覺舒服多了，哈哈哈，開心。
跑到8K時遇到朋友，
她說她從來沒在操場上跑超過1圈半，
我帶著她以7分速跑步，
也跟她說些跑步的小技巧，
就這樣陪著她跑出人生第一次的4圈半，
水喔！
超棒的。