7.4 km | 01:06:25 | 08:55/km日期: 2021-10-10 18:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'42" / 08'10" / 08'37" / 08'46" / 09'16" / 09'11" / 09'20" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+03'21") | 436 / 7436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'10" | 00:15'52" |
| 3 | 08'37" | 00:24'29" |
| 4 | 08'46" | 00:33'15" |
| 5 | 09'16" | 00:42'31" |
| 6 | 09'11" | 00:51'42" |
| 7 | 09'20" | 01:01'02" |
| 7.4 | 10'28" | 01:05'36" |
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