Aaron Liang 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Liang 桃園
ID 251408

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5.0 km | 00:36:49 | 07:21/km

日期: 2021-10-30 14:46 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'03" / 07'47" / 07'49" / 07'38" / 06'25" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'46"

(14'56")

07'46" (+01'21")

1000 / 2000

3

07'49"

(22'46")

07'49" (+01'24")

1000 / 3000

4

07'38"

(30'24")

07'38" (+01'13")

1000 / 4000

5

06'25"

(36'49")

06'25"

1000 / 5000

6

00'00"

(36'49")

03'11"

1 / 5001

10月累積里程 : 16.71 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'47"	00:14'50"
3	07'49"	00:22'39"
4	07'38"	00:30'17"
5	06'25"	00:36'42"
5.0	13'13"	00:36'43"

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