楊耀仲 2021/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.2 km | 00:35:18 | 06:43/km

日期: 2021-10-29 06:21 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'45" / 06'42" / 06'19" / 06'23" / 06'15" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+01'28")

994 / 994

2

06'42"

(14'21")

06'40" (+00'27")

1004 / 1998

3

06'25"

(20'46")

06'19" (+00'06")

1013 / 3011

4

06'23"

(27'09")

06'23" (+00'10")

999 / 4011

5

06'15"

(33'24")

06'13"

1003 / 5015

6

01'37"

(35'01")

06'43" (+00'30")

240 / 5255

例行跑

10月累積里程 : 106.48 km

赤足赤足累積 : 18941.3 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

陳威延（阿勇）🍺, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'42"	00:14'27"
3	06'19"	00:20'46"
4	06'23"	00:27'09"
5	06'15"	00:33'24"
5.3	06'19"	00:35'01"

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