13.7 km | 01:28:54 | 06:30/km日期: 2021-10-31 06:31 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 15200 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 06'05" / 05'43" / 05'50" / 06'23" / 05'59" / 05'16" / 06'31" / 06'10" / 08'22" / 06'43" / 05'34" / 05'32" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'18") | 1002 / 1002 | 172 / 89 |
2 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 2003 | 178 / 90 |
3 | | 05'48" (+00'36") | 1001 / 3004 | 179 / 95 |
4 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 4004 | 181 / 92 |
5 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 5005 | 180 / 86 |
6 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 6006 | 179 / 92 |
7 | | 05'12" | 1001 / 7007 | 181 / 105 |
8 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 8008 | 174 / 80 |
9 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 9008 | 179 / 86 |
10 | | 09'12" (+04'00") | 1000 / 10009 | 140 / 77 |
11 | | 05'38" (+00'26") | 1002 / 11011 | 183 / 96 |
12 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 12011 | 183 / 94 |
13 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 13011 | 181 / 95 |
14 | | 10'36" (+05'24") | 644 / 13655 | 121 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 05'43" | 00:18'16" |
4 | 05'50" | 00:24'06" |
5 | 06'23" | 00:30'29" |
6 | 05'59" | 00:36'28" |
7 | 05'16" | 00:41'44" |
8 | 06'31" | 00:48'15" |
9 | 06'10" | 00:54'25" |
10 | 08'22" | 01:02'47" |
11 | 06'43" | 01:09'30" |
12 | 05'34" | 01:15'04" |
13 | 05'32" | 01:20'36" |
13.7 | 12'38" | 01:28'54" |