10.1 km | 01:07:48 | 06:44/km日期: 2015-05-07 19:31 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'35" / 06'24" / 06'09" / 06'01" / 05'52" / 07'07" / 07'44" / 07'14" / 07'04" / 07'35" / 00'50" /
剛起跑覺得天氣涼涼的，
但跑個幾圈後就大冒汗，
原本預計跑個7、8K就好，
大哥說我多跑的話他就不用自己一個人跑這麼久，
好的~~~沒問題，
加碼到10K收工！ :D
<今晚GPS飄很大？竟然甜甜圈變形了？有3個甜甜圈@@>
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.51 km 
ASICS GT2000 2 累積 :
1685.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'24" | 00:12'59" |
| 3 | 06'09" | 00:19'08" |
| 4 | 06'01" | 00:25'09" |
| 5 | 05'52" | 00:31'01" |
| 6 | 07'07" | 00:38'08" |
| 7 | 07'44" | 00:45'52" |
| 8 | 07'14" | 00:53'06" |
| 9 | 07'04" | 01:00'10" |
| 10 | 07'35" | 01:07'45" |
| 10.0 | 11'37" | 01:07'48" |
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