4.0 km | 00:29:22 | 07:18/km日期: 2021-10-27 22:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 05'55" / 06'20" / 10'25" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+03'33") | 4 / 1004 |
3 | | 04'17" (+00'24") | 411 / 1416 |
4 | | 16'26" (+12'33") | 103 / 1520 |
5 | | 04'05" (+00'12") | 421 / 1941 |
6 | | 15'30" (+11'37") | 113 / 2054 |
7 | | 03'53" | 415 / 2470 |
8 | | 15'29" (+11'36") | 128 / 2598 |
9 | | 04'06" (+00'13") | 408 / 3006 |
10 | | 16'22" (+12'29") | 117 / 3123 |
11 | | 05'09" (+01'16") | 409 / 3533 |
12 | | 13'32" (+09'39") | 488 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 06'20" | 00:18'43" |
4 | 10'25" | 00:29'08" |
4.0 | 10'32" | 00:29'22" |