6.6 km | 00:41:48 | 06:17/km日期: 2015-05-05 19:17 - 地點: 文山公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'57" / 06'06" / 06'04" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1728 / 1728 |
2 | | 06'10" | 4918 / 6647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.29 km ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'06" | 00:13'03" |
3 | 06'04" | 00:19'07" |
4 | 06'10" | 00:25'17" |
5 | 06'09" | 00:31'26" |
6 | 06'10" | 00:37'36" |
6.6 | 06'29" | 00:41'48" |