美mei無聲 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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5.2 km | 00:31:59 | 06:08/km

日期: 2013-05-11 16:07 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'58" / 06'00" / 06'04" / 06'17" / 06'19" / 06'27" /

感覺非常的悶熱,多補充水份，跟注意防曬
我跟弟弟.姪女姪男一起去小港高中
先基本訓練就慢慢跑吧
只要調整呼吸，心情就可平穩下來

5月累積里程 : 150.11 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Peter Lee 和其他 12 人說推

·

觀看另 11 則留言

浮雲遊子我才不怕！來來來

2013-05-13 19:44 ·

1 個人推

穎子太過火了!! 冏

2013-05-13 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'00"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	06'17"	00:24'19"
5	06'19"	00:30'38"
5.2	06'26"	00:31'59"

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