10.0 km | 01:17:52 | 07:48/km日期: 2021-10-28 09:40 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'15" / 08'08" / 06'56" / 06'17" / 05'58" / 05'08" / 06'00" / 08'25" / 08'36" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+02'44") | 219 / 3219 |
5 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 4219 |
6 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 5219 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6219 |
8 | | 05'00" | 625 / 6844 |
9 | | 08'35" (+03'35") | 1000 / 7844 |
10 | | 08'50" (+03'50") | 1000 / 8844 |
11 | | 07'20" (+02'20") | 1000 / 9844 |
12 | | 07'42" (+02'42") | 29 / 9873 |
13 | | 01:27'56" (+22'56") | 89 / 9963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'08" | 00:16'23" |
3 | 06'56" | 00:23'19" |
4 | 06'17" | 00:29'36" |
5 | 05'58" | 00:35'34" |
6 | 05'08" | 00:40'42" |
7 | 06'00" | 00:46'42" |
8 | 08'25" | 00:55'07" |
9 | 08'36" | 01:03'43" |
10.0 | 14'43" | 01:17'54" |