4.9 km | 01:22:29 | 16:53/km日期: 2021-10-23 17:43 - 平均心率: 92 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'21" / 16'09" / 16'14" / 16'46" / 32'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'45" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'16" (+03'08") | 883 / 4883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'21" | 00:16'21" |
2 | 16'09" | 00:32'30" |
3 | 16'14" | 00:48'44" |
4 | 16'46" | 01:05'30" |
4.9 | 32'05" | 01:33'50" |