6.0 km | 00:46:20 | 07:43/km日期: 2021-10-24 20:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'39" / 08'26" / 05'58" / 05'38" / 06'14" / 14'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'22" (+08'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'41") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 08'26" | 00:14'05" |
3 | 05'58" | 00:20'03" |
4 | 05'38" | 00:25'41" |
5 | 06'14" | 00:31'55" |
6 | 14'22" | 00:46'17" |
6.0 | 08'47" | 00:46'19" |