3.5 km | 00:21:36 | 06:11/km日期: 2021-10-22 16:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'52" / 06'05" / 06'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'09" (+06'45") | 141 / 541 |
| 3 | | 04'37" (+00'13") | 400 / 941 |
| 4 | | 11'20" (+06'56") | 139 / 1081 |
| 5 | | 04'37" (+00'13") | 400 / 1481 |
| 6 | | 11'06" (+06'42") | 142 / 1624 |
| 7 | | 04'31" (+00'07") | 400 / 2024 |
| 8 | | 11'30" (+07'06") | 137 / 2161 |
| 9 | | 04'24" | 400 / 2561 |
| 10 | | 11'02" (+06'38") | 143 / 2704 |
| 11 | | 04'33" (+00'09") | 400 / 3104 |
| 12 | | 11'36" (+07'12") | 136 / 3241 |
| 13 | | 04'55" (+00'31") | 248 / 3489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.26 km 
Nike Zoom fly 3 黑 累積 :
742.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'05" | 00:11'57" |
| 3 | 06'26" | 00:18'23" |
| 3.5 | 06'46" | 00:21'42" |
展開計圈分析
留言 
