菜鳥強哥 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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9.2 km | 01:00:08 | 06:33/km

日期: 2015-05-06 05:36 - 地點: lotus pont x 2 - 天氣: warm - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 06'27" / 06'26" / 06'24" / 06'42" / 06'27" / 06'34" / 06'39" / 06'39" / 06'44" /

昨天去讓醫師看了一下背痛，還是很累。但今天跑來就好多了，雖說太陽沒直射，但悶熱的感覺還是呼吸不易，希望週六能完跑，真是擔心！！

5月累積里程 : 63.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 839.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳俊良, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'27"	00:13'11"
3	06'26"	00:19'37"
4	06'24"	00:26'01"
5	06'42"	00:32'43"
6	06'27"	00:39'10"
7	06'34"	00:45'44"
8	06'39"	00:52'23"
9	06'39"	00:59'02"
9.2	06'42"	01:00'08"

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